przed i

wole jednak pozostac przy braniu przed i po treningu

ja biore dzis dopiero 3 dzien.Popma na treningach jest niezła.Ale ja biore przed i po treningu po 5g.A w nie treningowe 5g na czczo.

Nie wiem czy optymalnym sposobem jest przed i po treningu ??? A to że lepiej brać dobrą krete to chyba logiczne, po co ta uwaga ???!!!

j/w ale BCAA starczy przed i po trenigu jedna tabl. na 10kg masy

Nom mozliwe...przy nastepnym strzale dlugo bede masowal przed i po...zobaczymy mzoe bedzie dobrze :D

Suspension powinien dać rade :) do tego troche trawki przed i coś w nosa hehehehe... ;)

Hmm no wiec po 1. nie kupilem tego tylko on mi wyniusl za free. no a po 2 to sa tak zróźnicowane odpowiedzi ze juz sam niewiem co myśleć. Wiec tak: skoro mam to nie wyrzuce wiec bede je brał. tylko czy dobrze tak rano je wypic z mlekiem a trecka przed i po treningu ????

Jeśli Cię na to stać to śmiało możesz brać przed i po zajęciach! Bo wiadomo, że BCAA nie należy do najtańszych suplementów!

Ja wzialbym BCAA przed i po WFie

AXEL jakto nie ma sensu trecka po tezningu ?? do tad wszyscy mi muwili ze okolo 1,5godz przed i 0,5 godz po trening. noi tak mi tez pisze na opakowaniu. wiec niewiem. :))

dni treningowe 5g kreatyny + 30g dextrozy przed i po treningu dni nietreningowe na czczo 5g kreatyny + 30g dextrozy pozdro

no wlasnie, zapomnialem Ci dopisac - duuzo wody (albo soku) przy wodce zapodaj tez witamine C przed i na kacu inne witaminkii tez mozesz, magnez jakis... scinanie bialka to jakis mit Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-01 17:16:22 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-05-01 17:17:15

Megabol ma dobre soople.Nie zawiedziesz sie. Kreatyne bierzesz w dni treningowe 5g przed i po treningu.W dni nie trenigowe 5g kreatyny na czczo.Do kazdej porcji kreatyny 30g glukozy. Diety nie zmieniaj.HMB nie kupuj - małe efekty w porównaniu do ceny.Kase zainwestuj w diete. Odzywke białkową bierzesz 30-40 min po kreatynie pozdro

'tylko pamietaj, zeby godzine przed i ok 40 min po kreatynie nic nie jesc' to mit...spokojnie mozesz mieszac kreatyne z odzywka bialkowa..ww...

diete to musisz sam sobie zrobic.sam wiesz co lubisz jesc,itp. dni treningowe kreatyna 5g przed i po treningu dni nie treningowe 5g kretki na czczo po kazdej porcji kreatyny 30g dextrozy Białko 30 min po kreatynie.Ilosc w zaleznosci od braków w diecie pozdro

eee lepiej z piwem%) z rana to jeszcze, ale napewno nie przed i po treningu pij niegazowana

dni treningowe 5g kretki przed i po treningu dni nie treningowe 5g na czczo do kazdej porcji kretki 30g glukozy pozdro

Nie wiem jak miałes wtedy napisane na opakowaniu,ale bierz tak: dni treningowe 5g kretki przed i po treningu dni nie trenigowe 5g na czczo do kazdej porcji kretki 30g glikozy/dextrozy białko bierz 30min po kreatynie(ilosc w zaleznosci od braków w diecie) pozdro

a ile to jest zaraz przed??i ile bialka??

aminokwasy rozgalezione BCAA przed i po treningu